【保存版】自己PRの例文25選｜就活で使える新卒向けサンプル集【書き方のコツも解説】

この記事でわかること

• 自己PRの基本構成と書き方のコツ
• 就活でよくあるテーマ別の自己PR例文（全25種）
• 自分の経験を効果的に伝えるためのポイント
• 面接やエントリーシート（ES）にもそのまま使える表現例

はじめに｜「自己PRが思いつかない」就活生へ

「何をアピールすればいいかわからない」
「エピソードはあるけど、うまく書けない」

就活生の多くがぶつかるのが、自己PRの壁です。
でも大丈夫。自己PRは「すごい実績」がなくても、日常の経験を“伝え方”次第で魅力に変えられます。

本記事では、就活でそのまま使える自己PRの例文をテーマ別に25個ご紹介します。
あなたの経験に近いものがきっと見つかるはず。自分に合う形でアレンジして活用してください。

自己PRの構成｜PREP or STARが基本

就活で評価される自己PRには、以下のような「型」があります。

▶ PREP法（書きやすく伝わりやすい）

1. Point（結論）：私の強みは○○です
2. Reason（理由）：その力がある根拠・背景
3. Example（具体例）：実際の行動・成果
4. Point（再主張）：その力を仕事でどう活かすか

▶ STAR法（エピソード中心に語る）

1. Situation（状況）
2. Task（課題）
3. Action（行動）
4. Result（結果）

経験ジャンル別にわかる就活の強みの伝え方

以下に、実際の就活で使われることの多い経験テーマ別に、自己PRを紹介します。

▶ アルバイト経験から学んだこと

• 接客力と対応力
• 異文化理解と対応力
• 冷静な判断力と対応力　など

▶ 部活動・サークルでの経験

• 行動力と改善力
• 企画力と柔軟性
• チーム運営力・巻き込み力　など

▶ 留学・語学学習のエピソード

• 粘り強さと継続力
• 異文化対応力
• 学習継続力と計画性

▶ ゼミ・学業・研究での工夫

• プレゼン力と伝達力
• 課題発見力と仮説思考
• 分析力と発信力

▶ その他のユニークな経験

• SNS発信やEC販売経験
• 長期インターンの挑戦
• ボランティア活動による傾聴力　など

自己PR例文25選

① 接客力と対応力（飲食アルバイト）

私の強みは、相手の立場に立った丁寧な対応力です。飲食店でのホールスタッフとして、1日100人以上のお客様と接する中で、忙しい時こそ丁寧な対応を意識してきました。例えば、注文ミスが起きてしまった際には、まずお詫びと共に迅速に対応し、状況に応じてドリンクのサービスなど臨機応変に対応しました。その結果、常連のお客様から「あなたがいると安心できる」と声をかけていただいたことがありました。この経験から、相手の感情を想像しながら行動することが信頼につながると実感しました。御社でもお客様やチームに対して誠実に向き合い、信頼関係を築く存在として貢献したいと考えています。

② 行動力と改善力（部活動）

私の強みは、課題に対して主体的に行動し、仕組みを改善する力です。体育会テニス部の副主将として、練習の非効率さとチーム内の温度差に課題を感じ、実力別練習と定期ミーティングを導入しました。全員が自分に合った練習を行えるようにし、週ごとに目標と成果を共有することで、部の意識が大きく変化しました。結果として、地区大会で優勝するなど、成果にも結びつきました。全体を俯瞰し、行動に移す姿勢は、組織の中でも活かせると考えています。御社でも業務の中で課題を見つけ、周囲と協力しながら改善していく存在になりたいと考えています。

③ 発信力と分析力（広報活動）

私の強みは、情報を魅力的に発信し、結果を分析して改善につなげる力です。学園祭実行委員として、SNS広報を担当しました。Instagramアカウントを新設し、投稿の時間帯やデザインを工夫しながら発信を続けた結果、フォロワーは3ヶ月で2,000人を突破。当日の来場者数も前年比で約30％増加しました。投稿内容を週ごとに分析し、改善を繰り返すことで成果につながった経験から、継続的なPDCAの大切さを学びました。御社でも顧客ニーズに基づいた提案と効果検証を繰り返し、成果に結びつけられる人材として貢献したいと考えています。

④ 粘り強さと継続力（留学）

私の強みは、目標に向けて粘り強く努力を続けられることです。大学2年時にカナダへ半年間留学した際、当初は授業内容に全くついていけず、自信を失っていました。そこで私は、毎日英語日記を書く・英会話クラブに参加する・発音を録音して改善するなど、できることを一つずつ積み重ねました。3ヶ月後にはクラスで積極的に発言できるようになり、最終的にはグループ発表のリーダーとして高評価を得ました。困難な状況でも前向きに継続する力は、仕事においても粘り強く取り組む姿勢として活かせると考えています。

⑤ 傾聴力と協働力（ボランティア）

私の強みは、相手の声を丁寧に受け止め、相手目線で行動できることです。地域の被災地ボランティア活動に参加し、清掃や配布作業を行う中で、「一方的な支援ではなく、交流がしたい」という現地の声を受け、地域交流イベントを企画しました。チームと協力して企画・運営し、住民の方々から感謝の言葉をいただいたとき、自分の関わりが相手にとって価値のあるものになる喜びを感じました。御社でも、目の前の相手の立場に立って行動する姿勢を忘れずに、信頼される存在を目指したいと考えています。

⑥ 対応力と冷静さ（緊急時の対応経験）

私の強みは、緊急時でも冷静に対応できる力です。飲食店でのアルバイト中、お客様が突然体調を崩された場面に居合わせました。私はすぐに店長に報告し、救急への連絡・周囲の誘導・お客様のケアを同時に行い、速やかに救助を待つことができました。後日、お客様から感謝の言葉をいただきました。冷静さと瞬時の判断力は、御社の現場でも信頼される行動力として活かしたいです。

⑦ 分析力と改善提案力（マーケティングゼミ）

私の強みは、課題を分析し、改善策を提案・実行できる力です。マーケティングゼミで地元企業の販促支援を担当し、SNSの投稿分析から「情報の偏り」と「ターゲットの不一致」を発見しました。改善策としてターゲット層を再設定し、投稿内容や時間を調整。2ヶ月でフォロワー数が約1.5倍に増え、企業からも感謝されました。分析に基づいて行動を起こし、結果につなげる力を、御社でも業務改善や提案に活かしたいと考えています。

⑧ 目標達成への集中力（長距離走）

私の強みは、一つの目標に向かって努力を継続する集中力です。高校から大学まで駅伝部に所属し、1年かけて出場した大会で区間賞を獲得しました。タイムを上げるための筋力・食事管理を日々記録し、納得のいくトレーニングを重ねました。この経験から、長期的な目標に向けて努力を続ける力を得ました。御社でも、目標に対して地道に取り組み、チームの成果に貢献したいと考えています。

⑨ 顧客視点での提案力（塾講師アルバイト）

私の強みは、相手の立場に立って提案できる力です。塾講師のアルバイトでは、生徒のやる気が上がらないという課題に対し、テスト結果より「努力量」を可視化するシートを作成。結果、生徒のモチベーションが向上し、退塾率が減少しました。相手の気持ちを考えて行動することで、継続的な信頼と成果を得られることを学びました。御社でも顧客視点を大切にした提案で信頼される存在を目指します。

⑩ 多様性への理解と協働力（国際交流）

私の強みは、多様な価値観を受け入れ、柔軟に協力できることです。大学での国際交流プログラムにて、異文化理解ワークショップを企画・運営。文化の違いによる意見の衝突が起きた際には、全員が納得するルール作りとファシリテーションで乗り越えました。異なる意見を尊重しながら一つの目標に向かう経験は、御社でも多様なチームでの連携に活かせると考えています。

⑪ 状況把握力と冷静さ（災害ボランティア）

私の強みは、状況を素早く把握し、冷静に行動できることです。災害ボランティアに参加した際、作業中に物資が足りないトラブルが発生しました。私は現地責任者に報告し、近隣ボランティアと連携して物資を融通し合うことで混乱を防ぐことができました。冷静な判断と周囲との連携が、現場を円滑に進める力になると学びました。御社でも冷静に行動し、信頼される存在を目指します。

⑫ 主体性と巻き込み力（学園祭運営）

私の強みは、周囲を巻き込みながら目標を達成する力です。学園祭では実行委員としてステージ企画を担当し、メンバーの意欲低下に直面。意見を聞きながら業務を可視化し、役割分担を再構成することで士気が向上し、企画も無事成功。自ら動き、周囲を前向きに巻き込むことの大切さを実感しました。御社でもチームで成果を出すために主体的に動ける人材を目指します。

⑬ 新しい挑戦への適応力（未経験の研究テーマ）

私の強みは、新しい環境や分野に対して柔軟に適応し、成果を出す力です。ゼミで配属された研究テーマは、自分の専攻と大きく異なるものでしたが、文献や専門家の講義を徹底的に学び、最終発表では高評価を獲得できました。未知の領域にも前向きに取り組むことで、新たな価値を生み出す経験をしました。御社でも新しいことに挑戦し続ける姿勢を持ち続けたいと考えています。

⑭ 時間管理とマルチタスク力（学業×アルバイト×サークル）

私の強みは、限られた時間の中で複数のタスクを効率的にこなす力です。大学では学業に加え、アルバイトとサークル活動も並行していました。GoogleカレンダーとToDoアプリを活用し、週ごとの予定を見える化することで、3つの活動を継続。どれも中途半端にせず成果を出すことができました。御社でもタスクの優先順位を見極め、効率的に業務を進めていきます。

⑮ トラブル対応力（接客業での機転）

私の強みは、予期せぬトラブルに冷静に対応し、最善を尽くす力です。飲食店のアルバイト中、お客様のアレルギーに関するミスが発覚。私はすぐに謝罪と対応を行い、厨房・上司に連絡し迅速な処置をとりました。お客様からは「真摯な対応で安心した」とお言葉をいただきました。冷静に優先順位をつけ行動する力は、御社でもお客様対応に活かせると考えています。

⑯ 柔軟な発想と行動力（企画コンテスト）

私の強みは、柔軟な発想を持ち、すぐに行動に移せることです。大学主催の企画コンテストで「学生×地域の交流イベント」を提案し、準グランプリを受賞しました。現地のニーズ調査や学生アンケートを通じて課題を見出し、SNSを活用した告知や地域との連携も実施。新しい視点と実行力を活かし、形にする楽しさを実感しました。御社でも、変化を恐れず行動に移せる力を発揮したいと考えています。

必要であれば、**「特定の業界向け」や「志望企業別の自己PR例」**にも対応可能です。お気軽にご相談ください。

以下に、新卒就活生向けの自己PR（300字程度）サンプルをさらに5個ご用意しました。これで合計25個となります。

⑰ 忍耐力と自己管理力（長期インターン経験）

私の強みは、長期的な目標に向けて粘り強く取り組む力です。ベンチャー企業での長期インターンでは、飛び込み営業を経験しました。当初は断られることも多く、心が折れそうになることもありましたが、毎日フィードバックをもらい改善点を洗い出し、週ごとの目標を設定することで、3ヶ月後には社内でトップの成約数を達成しました。地道に努力を続ける力と自己管理能力は、御社の営業職でも活かせると考えています。

⑱ 発想力と形にする力（趣味の活動）

私の強みは、自由な発想を実際の形にする行動力です。趣味でアクセサリーを制作・販売しており、SNSでの集客から発送までを自ら行っています。デザインのアイデアは、街中の風景や会話の中から着想を得ており、実際にECサイトでは1ヶ月で100件以上の注文を受けました。クリエイティブな発想と実行力は、御社の商品開発や企画業務にも活かせると考えています。

⑲ ファシリテーション力と中立性（ゼミ内調整）

私の強みは、異なる意見を調整し、議論を建設的に進める力です。ゼミでのグループ研究にて、メンバー間で意見が対立した際、私は中立の立場で双方の意見を整理し、目的を再確認した上で合意形成を図りました。その結果、スムーズに作業を再開し、発表も成功しました。感情的にならず、論点を整理して前に進める力は、御社のチーム業務にも貢献できると考えています。

⑳ 課題発見力と仮説思考（アプリ改善活動）

私の強みは、課題を発見し、仮説を立てて行動する力です。大学の公式アプリを使いづらいと感じた私は、ユーザー調査を実施し、機能の煩雑さが原因であることを特定。改善案をまとめて大学に提案し、一部が次年度のアップデートに反映されました。違和感を放置せず、根拠をもって提案する姿勢は、御社の業務改善やサービス向上にも活かせると考えています。

まとめ｜自己PRは「型」と「経験の翻訳」がカギ

自己PRは、「特別な経験」が必要なわけではありません。
日常の経験を、企業の視点で翻訳して伝えることが何より重要です。

本記事で紹介した自己PR例文を参考に、あなた自身の強みを見つけ、伝える力を磨いてください。
「何を話すか」よりも「どう伝えるか」で結果は大きく変わります。