ChatGPTを使った自己PR作成術と注意点｜初めての人でも安心！就活で使えるAI活用法【完全ガイド】

この記事でわかること

• ChatGPTとは何か？アカウントの作り方から使い方まで
• 自己PRをChatGPTで作成する具体的ステップ
• 質の高い出力を引き出す“指示文（プロンプト）”の書き方
• ChatGPTを使う際に気をつけたい3つの落とし穴
• 自己PRをブラッシュアップして「自分らしい表現」にする方法

1. はじめに｜「自己PRが苦手」な人こそChatGPTを使ってみて

「自己PRを書こうとしたけど、まったく手が進まない…」
「自分の強みが見つからない…言葉が出てこない…」

そんな時、ChatGPTを使うことで“ゼロから言語化する苦しさ”がグッと減ります。

ChatGPTは、あなたの経験や強みをもとに、文章のたたき台を作ってくれるAIツールです。

本記事では、アカウント作成→指示の出し方→仕上げのコツまで、就活初心者でもわかるように徹底解説していきます。

2. ChatGPTとは？｜まずは登録・基本操作を知ろう

▶ ChatGPTとは？

• OpenAI社が開発した、チャット形式で会話できるAI（人工知能）
• 知識・文章・提案力に優れ、就活や学習にも活用されている

▶ 登録方法（3分で完了）

1. 「https://chat.openai.com」にアクセス
2. メールアドレスとパスワードでアカウントを作成（Googleログインも可）
3. 電話番号認証をして完了！

▶ 基本の使い方

• 画面下の入力欄に「質問や相談内容」を入力して送信するだけ
• 回答は数秒で文章として返ってくる
• 日本語対応済。スマホからでも利用可能

3. ChatGPTが自己PRに向いている理由

• 客観的な視点で自分の強みを文章化してくれる
• 話し方・構成（STAR法、PREP法）など指定できる
• 同じ内容を何度でも書き直してくれる
• 添削・改善指示にも対応

▶ つまり、自分1人では思いつかなかった表現を広げてくれる“補助脳”として使えるのです。

4. ChatGPTを使った自己PRの作り方【完全ステップ】

STEP1：まずはエピソードを書き出す（箇条書きでOK）

STEP2：ChatGPTに以下のように指示する

以下の経験をもとに、300文字以内の自己PRを作ってください。
（構成はSTAR法を使用してください）
→ 箇条書きの内容を入力

STEP3：出力された文を確認する

✅内容に事実と異なる表現がないか？

✅自分の言葉とズレていないか？

STEP4：気になる点を修正・再指示

STEP5：ブラッシュアップした文章を就活ノートに保存

5. ChatGPTで効果的な“プロンプト”の書き方

プロンプトとは「AIへの指示文」のこと。
出力の質は“プロンプトの質”で決まります。

▷ 効果的な例：

▷ 指示に加えられる要素：

• 「語尾はです・ますで統一」
• 「第一人称は“私”で」
• 「面接官に伝わりやすく簡潔に」

細かく伝えるほど、自分に合った文章になります。

6. ChatGPTを使うときの注意点（就活でやりがちな落とし穴）

①「そのまま使う」は危険

AIの文章は綺麗でも、“自分の言葉”ではありません。
→ 必ず自分で内容を確認・修正しましょう。

② 誤情報が混じることがある

ChatGPTは事実より“それっぽい文”を出すことがあるため、エピソードの整合性には注意が必要です。

③ 自分の感情・熱意が抜ける

「なぜそれが印象深かったか」「どんな気持ちで取り組んだか」は、自分の言葉で追記を。

7. ChatGPTを“就活の相談相手”として使いこなす方法

• 自己PRを複数パターン出してもらい、比較する
• 自分で書いた文章を改善依頼する（「もっとわかりやすく」など）
• 模擬面接風に質問してもらう（「面接官として質問してください」）
• 逆質問のアイデアを提案してもらう

▶ AIは「24時間365日、即レスで返してくれる就活アドバイザー」として使えます！

8. まとめ｜AIは“たたき台”と“思考整理ツール”として使うべし

ChatGPTを使えば、自己PRの「最初の一歩」がぐっと軽くなります。

ただし、大事なのは“自分らしさ”を載せること。

AIが作ってくれた文章をそのまま提出するのではなく、「自分らしい表現」に仕上げるプロセスが最も重要です。

AIを味方に、納得のいく自己PRを作りましょう！