「印象に残るエントリーシート（ES）を書きたいけど、語彙がワンパターンになってしまう…」
そんな就活生の声に応えるため、ESで使える言い回し・類語表現集と、避けるべき曖昧語の改善例をまとめました。
読みやすく、わかりやすく、そして伝わる文章を目指すために、ぜひ活用してください。
1. ESでよく使われる言い回しと類語リスト
▶ 行動・努力・挑戦に関する言い回し
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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頑張る
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粘り強く取り組む／全力を尽くす／努力を継続する／主体的に動く／目標達成に向け行動した
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挑戦する
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新たに取り組む／果敢に挑む／未知の領域に飛び込む／積極的に試みる
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工夫する
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手法を見直す／仕組みを改善する／施策を講じる／最適な方法を模索する
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継続する
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コツコツ取り組む／習慣化する／粘り強く続ける／長期にわたり実行した
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取り組む
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着手する／計画的に進める／試行錯誤しながら実行する／真摯に向き合う
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▶ 成果・学び・変化を表す言い回し
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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成長した
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課題解決力が向上した／視野が広がった／行動の幅が広がった／自律的に動けるようになった
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結果を出した
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数値で成果を示した／目標を達成した／実績を残した／状況を改善した
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学んだ
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知見を得た／新たな視点を持てた／行動に活かせる気づきを得た／深く理解できた
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変化した
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柔軟性が身についた／姿勢が前向きになった／他者視点を意識できるようになった
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自信がついた
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成功体験を積んだ／評価を得られた／積極的に発言できるようになった
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▶ コミュニケーション・人間関係の言い回し
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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協力する
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連携する／チームで補完し合う／協働する／互いに支え合う
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意見を出す
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提案する／建設的な意見を述べる／率直に発言する／アイデアを共有する
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相手の立場を考える
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傾聴する／相手の目線に立つ／背景を理解する／配慮を心がける
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リーダーを務めた
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主導した／まとめ役を担った／全体を統括した／方向性を示した
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信頼関係を築く
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心を開いて接した／継続的に声かけをした／誠実に対応した
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▶ チーム活動・組織行動に関する言い回し
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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チームで働いた
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複数人で協力して目標を達成した／集団で役割を分担し進行した／横の連携を重視した
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貢献した
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結果に影響を与えた／支援を行った／サポート役に徹した／成果を支える存在になった
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意見をまとめた
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コンセンサスを形成した／意見を集約した／合意形成を図った／方向性を整理した
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雰囲気づくりをした
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チームのモチベーションを上げた／円滑な関係を保った／ポジティブな空気を作った
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▶ 問題解決・工夫・改善を表す言い回し
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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解決する
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要因を特定し対処した／改善策を講じた／根本的な対策を打った／障害を取り除いた
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工夫した
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新たな施策を試みた／手順を見直した／創意工夫を凝らした／仮説検証を行った
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乗り越えた
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問題を突破した／壁に向き合った／粘り強く対処した／一歩ずつ前進した
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判断した
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優先順位をつけた／状況に応じて決断した／データに基づいて選択した
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▶ その他、よくある表現の言い換え例
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よく使う語
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言い換え例
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|---|---|
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大変だった
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困難な状況だった／試練があった／調整が必要だった
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充実していた
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意義のある時間だった／手応えがあった／学びの多い経験だった
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やりがいがあった
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意義を感じた／挑戦しがいがあった／モチベーションを高く保てた
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2. ESで避けたい曖昧語と改善例
曖昧な表現は印象を薄くしてしまいます。以下に、避けたい言葉と、より具体的な改善表現を示します。
▶ 曖昧語の改善表一覧
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曖昧語句
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問題点
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改善案
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|---|---|---|
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頑張った
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内容が見えない
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「毎日3時間○○に取り組んだ」
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成長した
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何が成長したのか不明
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「リーダーとして課題解決力が向上した」
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役に立った
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貢献度が曖昧
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「業務の効率化で作業時間を20%削減した」
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学びがあった
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抽象的すぎる
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「相手目線の重要性を痛感し、接客対応を改善した」
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うまくいった
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なぜ成功したのか不明
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「事前準備を徹底したことで、参加者満足度90%以上を実現」
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様々な経験
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何をしたのか伝わらない
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「サークル活動、学外インターン、長期留学など」
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大変だった
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規模や内容が曖昧
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「週5回の練習とGPA維持を両立するのが困難だった」
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3. 曖昧語を避けるための3つのコツ
- 数字・期間・固有名詞を使う
例：「3ヶ月で売上を15%改善」「5名のチームでプロジェクトリーダーを担当」 - 主観を避けて事実で語る
「〜と思います」ではなく、「〜という結果が出ました」に - 経験 → 工夫 → 結果 → 学び の流れで記述
→ STAR法やPREP法が有効です
まとめ｜言葉の「精度」がESの評価を変える
ESで印象に残るためには、内容だけでなく表現の工夫が欠かせません。
- 類語で文章にリズムと多様性を
- 曖昧語を避けて、事実ベースの表現に
言葉選び一つで、あなたの魅力がより「伝わる」ESになります。ぜひこのリストを活用し、完成度の高いESに仕上げてください！
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